Body Mind

5 semplici consigli per creare relazioni felici

Le buone relazioni e il benessere personale nascono dalla propensione verso l'altro

Consiglio numero 1  - Ascoltare prima di parlare

Ascolta sempre ciò che ti dice l'altro e quando ascolti fallo veramente (ricorda questo momento è unico)

Consiglio numero 2  - Domandare prima di affermare

Chiedi, domanda e interessati veramente a quanto le persone ti trasmettono. Viviamo in realtà dove l'ego del singolo è molto sviluppato. Interessati veramente alle esperienze e alle emozioni degli altri

Consiglio numero 3  - Sorridere

Accogli i tuoi interlocutori con un sorriso. Non esiste dono più gradito che un sorriso offerto senza la pretesa di nulla in cambio

Consiglio numero 4  -  Dimostrare gratitudine

Ogni azione che gli altri compiono per te deve essere premiata. Dimostra sempre gratitudine verso quello che gli altri fanno per te e non dare nulla per scontato perché il tempo è la risorsa più preziosa di cui disponiamo

Consiglio numero 5  -  Usare parole gentili

Le parole sono comunicazione diretta delle nostre emozioni! Usale con attenzione e come fossero note di poesia perché arrivano dritte al cuore

 

 

 

5 modi per lasciare andare le situazioni negative
Niente se ne va via finchè non ne abbiamo tratto insegnamento

Consiglio numero 1  - Scrivere

Scrivere fa bene e liberare le emozioni e a trasporle in modo oggettivo 

Consiglio numero 2  - Bruciare

Esci all'aria aperta e brucia quanto scritto su un foglio di carta. E' un gesto liberatorio! 

Consiglio numero 3  - Lavare

Mettere le mani sotto il rubinetto e fare scorrere acqua calda è un modo per coccolarsi e purificarsi

Consiglio numero 4  -  Muoversi

Il movimento fisico rilascia endorfine e libera la mente. Di fronte a situazioni difficili lo sport e l'attività fisica sono fondamentali per il riequilibrio

Consiglio numero 5  -  Piangere

Liberare le emozioni negative o dolorose è fondamentale per evitare che le stesse rimangano intrappolate nel corpo e che si manifestino poi con problematiche psicosomatiche